الرعاية الذاتية للوالدين ودورها في تعزيز صمود الأسرة أثناء الأزمات

لماذا الرعاية الذاتية ليست أنانية؟

في لحظات الضغط، قد يبدو الاهتمام بالآخرين هو الأولوية الوحيدة. لكن هل يمكن أن يستمر العطاء عندما تتراجع طاقة من يقدمه؟

توقف للحظة وفكّر: هل الاعتناء بالنفس يأخذ من الأسرة، أم يمكن أن يكون جزءًا من قدرتها على مواجهة الأزمات؟